Neben Vinyasa Yoga unterrichte ich folgende Stil-Richtungen:
Yin Yang Yoga
Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Die beiden Elemente so zu vereinen, dass eine perfekte Balance besteht, ist weder in der Yoga-Praxis noch im Leben einfach und gelingt nicht auf Anhieb. Trotzdem sind es die Versuche absolut wert!
Chakra Yoga
Wir kombinieren Yoga und Meditation mit anderen Praktiken, wie Pranayama (Atemarbeit) und Mudra, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Wir lösen seelische Blockaden und lassen unsere Energien wieder frei fliessen. In dieser Stunde werden auch energetische Aspekte der Yoga-Praxis angesprochen, die bei unserem Vinyasa Training häufig zu kurz kommen.
Deep Stretch nach Zink und Grilley
Dabei stimulieren wir tief liegendes Bindegewebe, sowie Muskeln, Bänder und Sehnen durch Kompression und Dehnung. So erhöhen wir die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander und werden geschmeidiger und flexibler.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga besteht aus insgesamt sechs Serien, definiert und in der heutigen Form entwickelt von dem indischen Yogalehrer Sri K. Patthabi Jois. Wir erlernen zunächst ausschließlich die erste Serie, bestehend aus 41 Asanas. Jeder Schüler lernt in seiner eigenen Geschwindigkeit, während er selbstständig durch seine individuell angepasste Asana-Sequenz geht (Mysore-Stil).