pleasurebreath(e)® ist meine eigene Form der kohärenten Atmung – wissenschaftlich fundiert und auf eine intensive, befreiende Atemerfahrung ausgerichtet.
Durch bewusstes, verbundenes Atmen entsteht ein veränderter Atemrhythmus, der dir ermöglichen kann, körperliche und emotionale Erfahrungen bewusster wahrzunehmen und neue Zugänge zu dir selbst zu entdecken.
Getragen von einer sorgfältig ausgewählten Playlist kannst du dich ganz auf deine Erfahrung einlassen. Dabei können innere Prozesse angestoßen und Emotionen bewusster wahrgenommen und verarbeitet werden.
Ich schaffe dafür einen sicheren und geschützten Raum und begleite dich achtsam – vor, während und nach der Session. 🫶🏻
Was kann pleasurebreath(e)® unterstützen?
- Entspannung & Regulation: Bewusstes, langsames und verbundenes Atmen kann zur Regulation des Nervensystems beitragen.
- Körperwahrnehmung: Die bewusste Fokussierung auf den Atem kann die Wahrnehmung körperlicher und emotionaler Prozesse intensivieren.
- Emotionale Prozesse: Atemarbeit kann dabei unterstützen, Emotionen bewusster wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
- Selbstwahrnehmung: Die intensive Beschäftigung mit dem eigenen Atem kann neue Perspektiven auf das eigene Erleben eröffnen.
Deine Session
pleasurebreath(e)® kann 1:1 oder in der Gruppe stattfinden – Online oder vor Ort.
Die Erfahrung kann intensiv sein. Bitte kläre bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten mögliche Kontraindikationen vorab ärztlich ab.
Mögliche Kontraindikationen sind insbesondere:
– psychische Erkrankungen bzw. schwere Traumafolgestörungen
– Epilepsie, Schizophrenie oder Psychosen
– Schwangerschaft
– bestimmte Augenerkrankungen, z. B. Glaukom oder Netzhautprobleme
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass dir keine für die Teilnahme relevanten Kontraindikationen bekannt sind.
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