Pranayama ist eine Sammlung von Atemübungen und -techniken aus dem Yoga, der alten indischen philosophischen und spirituellen Praxis. Das Wort „Pranayama“ setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: „Prana“ (Lebensenergie oder Lebenskraft) und „Yama“ (Kontrolle oder Lenkung). Pranayama bezieht sich also auf die bewusste Kontrolle und Lenkung des Atems, um die Lebensenergie im Körper zu regulieren … Was ist Pranayama? weiterlesen